vit c

[...] cos gdzie nogi pracuja osobno. jak to widzisz, Iza??? a.plank 45/40/35 b. plank prawy 30/30/25 c.plank lewy 25/25/25 miska napije- woda, h. zielona, pokrzywa, kawa + mleko lactofree ziele- kapusta, kalafior sup- zma, bcaa,o3, vit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8c5eb0675c45178a6182ce745a04ae.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-03-30 17:19:48

[...] Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vit. B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających [...]

[...] kcal b: 94,7 g (22,3%) w: 163,4 g (38,4%) t: 74,4 g (39,3%) menu: jajecznica, jagnięcina z ryżem, warzywa + potreningowo: 15g wpc, gruszka Suplementy: Euthyrox, wpc, vit D D(N)T - 17.04.2016 - Bieganie Bieganie w lesie 8km. Potem było rozciąganie i rollowanie. Dieta: dostarczono 1 748,5 kcal b: 105,1 g (24,0%) w: 170,0 g (38,9%) t: [...]

[...] daty w dzienniku i jutro będzie z dzisiejszą wpis :-P dostarczono 1722 kcal b: 105 g (24%) ww: 151 g (35%) tł: 80 g (41%) Picie: woda, kawa, anatol, herbata suple: kombucha, vit b complex warzywa: brokuł, kalafior, papryka, rzodkiewka, kapusta kiszona Trening dzisiejszy: Dzień C 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.- [...]

100 g nasion lnu zawiera: kcal 498 calories H2O 6.3–6.6% białko 18.0–20.3% tłuszcz 34.0–37.1% ww całk. 33.6–37.2 błonnik 4.8–8.8% pozostałe 2.4–4.5% Ca 170–271 mg P 370–462 mg Fe 2,7–43,8 mg odpowiednik betakarotenu 0–30 mg tiamina 0,17 mg [...]

[...] wspomagający pracę wątroby (obczaj Hepaplus z Olimpu) - możesz się zainteresować DIMem Do tego ZMA na regenerację, HGH night też jest dobry. Oczywiście dobry preparat vit-min, najlepiej dla sportowców To wszystko możesz wciągać już teraz, na redukcję coś dołożę ........... Box przysiady: ławeczka to absolutne minimum. Jeśli masz [...]

[...] + kapusta kiszona, sałata lodowa, kapusta pekińska, szczypior http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, D, wiesiołek Skończył mi się cynk z witaminą C, ale chyba na razie nie będę kupowała. Pojem sam magnez, którego mam jeszcze od groma. Jakoś nie widzę działania ZMA [...]

[...] 3x10 19kg x 10/ 21kg x 10/ 23kg x 8 B2 Wznosy bokiem 3x 10 3kgx 10/ 4kgx 8/ 4kgx 8 C Interwały 30/30 x 6 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D ------------------------------------------- Jutro kolejne pomiary. Ciekawość mnie zżera. 8-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-23 21:38:22

[...] Po trzech miałam stan przedzawałowy, czyli bez porównania z rowerkiem. Poczłapałam do domu, modląc się, żebym taka mokra, śmierdząca, buraczana nie spotkała po drodze kogoś znajomego. \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-02 22:24:44

[...] 5 minut trucht + 30/30 x 3 ----------------------------------------- Pogoda do niczego, ale przestało padać to trzeba było skorzystać. Mimo, że trening dzisiaj wcześniej- do teraz jestem flakiem. \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-17 00:00:24

[...] rady… @-| #-P Ale za to i trucht był bardzo żwawy, bo dostałam dopalacza w tyłku, jak usłyszałam, że grzmi. :)) Nawet po interwałach doczłapałam się szybciej, niż zawsze. Nie ma jak dobra mobilizacja. \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-23 21:56:41

[...] już na tyle wyrypana, że nie dołożyłam, ale poszło więcej powtórzeń. Także luz ;-D Na nastęonym treningu postaram się jeszcze powalczyć. Najmarniej będzie pewnie szedł przedni przysiad, bo nie darzę go sympatią. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, chia, wiesiołek Idę szamać omlet czy tam ser z omletem 8-)

[...] x 15/ 46kg x 10 + aero 20 min. We wiośle wciąż jest moc. :-D Przysiad też powolutku do przodu, ale wiem, że tu nigdy szału nie będzie. ;-) A dalej jestem już tak wyrypana, że w wyciskaniu tylko wywalczyłam jedno powtórzenie, a RDL stoi, bo ja ledwo stoję ;-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, chia

[...] propa (tak jak w poście Marka C. - łagopdny powrót do normalności). Potem kombos - Clom + Nolva + Proviron i oczywiście wszelkie inne wspomagacze typu helaty cynku, magnezu vit b6 oraz vit E i inne tribullusy (choć an mnie chyba nie działają). Jeśli masz problemy z psychiką koniecznie zanim pzrestaniesz brać testa udaj się do lekarza specjalisty [...]

[...] wieki cale nie robilam, ciekawe jak mi pojdzie. Ale nie bede przesadzac bo na wadze nadal 54. A jeszcze kilo trzeba przytyc. Miska, suple jak wczoraj czyli creatyna, magnez, vit d 4000, glucozamina, omega3, na jelita, musze dokupic b i c Warzywa jak w misce plus roszponka, dymka, imbir. /SFD/Images/2016/3/7/f430360b0b4c44cc821d1982173a1698.jpg

[...] uginanie z supinacja jednoczesnie 7kgx10+5/8+2/2+4 (po plusie sa naprzemian) 7kgx10+3/5+5/3+3 7. Uginanie sznur 10.2x8+2/8+2/6+2 7.9x12/10+2/8+2 miska warzywa jak w misce, suple :vit. B,C,D4000,glucozamina, magnez, omega3, /SFD/Images/2016/3/19/aa43a513d58e42d5b97c4225a57aba56.jpg /SFD/Images/2016/3/19/e44aba349f0f4ed98fd028e927bc531c.jpg

Nowy zakup: Trec Whey 100 (Chocolate Sezam) - 1 x 2275g Łowickie WPC 80 (Tiramisu) - 1 x 1800g SFD 6 Protein Complex (Wanilia) - 1 x 2000g Trec Multipack - 1 x 120t Trec Beta Alanine - 1 x 60t UNS ZinMag 6 - 1 x 90k Trec Magne 100 - 1 x 60k Trec Vit Strong C-1000 - 1 x 100t Trec DAA Ultra Blister - 2 x 30k Gratisy: SFD Pure Creatine - 1 x 250g SFD [...]

W ostateczności "zbudowałem" coś takiego: Rano: Kubek Zielonej Herbaty Crystal Mind 1 tabletka Capivit A+E Forte System 1 tabletka Maca 1 tabletka Rutinoscorbin 1 tabletka Vit PP 1 tabletka MB Active 1 1tabletka Filomag B6 1 tabletka --------------- Super Soya Lecithin 1 tabletka lub OLIMP Lecytyna Powder 5g ---------- PRIMAFORCE [...]

tylko test i lh teraz jestem na 1800 kcl zrobię znowu za jakiś tydzień aktualnie biorę taki zestaw vitamin minerałów i supli: -2g omega 3 sport edition -d3(4000 j.m.)+k2 -vit A (12000 j.m.) (co drugi dzień) -vit E 400mg (co drugi dzień) -kelp (150mcg jodu) -multi pack treca (porcja 2 tabsy ale biorę jedną) -"Na włosy z biotyną(600%)" od dopel [...]

[...] Wznosy bokiem 3x 10 3kgx 10/ 4kgx 10/ 4kgx 6 C Interwały ** 30/30 x 7 *to mnie niszczy ** ... http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Wiesio, magnez + vit.B6, D ------------------------------------------- Tradycyjnie, jutro pomiary :-P http://emoty.blox.pl/resource/pray.gif Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-30 [...]